ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ( ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ – ΠΟΛΟ).
ΔΕΥΤΕΡΑ : 20.15 – 21.00 ΤΡΙΤΗ : 20.15 – 21.00 ΤΕΤΑΡΤΗ : 20.15 – 21.00 ΠΕΜΠΤΗ : 20.15 – 21.00 ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ : 20.15 – 21.00
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΝΕΑ ΠΑΙΔΕΙΑ ΧΑΪΔΑΡΙΟΥ
ΠΟΡΤΡΕΤΟ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΗ Οι κολυμβητές πρέπει να έχουν δύναμη και αντοχή, τις οποίες αποκτούν με εντατική προπόνηση. Η προπόνηση περιλαμβάνει πολλές δυνατές ασκήσεις (επαναλήψεις μικρών αποστάσεων). Μερικοί αθλητές αναπτύσσουν τη δύναμή τους (χέρια και πόδια) με άρση βαρών για να δυναμώσουν τους μύες τους. Πριν από τους αγώνες όμως, μειώνουν βαθμηδόν την προπόνηση, αλλά […]