Πρόγραμμα Προπονήσεων

Βρες την
προπόνησή σου.

Όλα τα τμήματα και το εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπονήσεων του Αθλητικού Ομίλου Γυμναστικής Χαϊδαρίου, οργανωμένα ανά τμήμα, ηλικία και χώρο προπόνησης.

Βρες το πρόγραμμά σου Πρόγραμμα ανά αίθουσα

Δευτέρα – Σάββατο Τμήματα ανά ηλικία Χαϊδάρι

Βρες το πρόγραμμά σου

Τμήμα ή χώρος προπόνησης;

Επίλεξε το τμήμα στο οποίο συμμετέχει το παιδί ή τον χώρο όπου πραγματοποιείται η προπόνηση και θα μεταφερθείς αυτόματα στο αντίστοιχο πρόγραμμα.

Επιλογή 01

Πρόγραμμα ανά τμήμα

Επίλεξε το όνομα του τμήματος και θα μεταφερθείς αυτόματα στις ημέρες, τις ώρες και τους χώρους προπόνησής του.

Επίλεξε τμήμα

Με την επιλογή σου θα μεταφερθείς αυτόματα στο πρόγραμμα.

Επίλεξε ένα τμήμα. Θα εμφανιστούν οι βασικές πληροφορίες και θα μεταφερθείς αυτόματα στο αναλυτικό πρόγραμμά του.

Επιλογή 02

Πρόγραμμα ανά χώρο

Επίλεξε αίθουσα ή χώρο προπόνησης και θα μεταφερθείς αυτόματα στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά του.

Επίλεξε χώρο

Με την επιλογή σου θα μεταφερθείς αυτόματα στο πρόγραμμα του χώρου.

Επίλεξε τον χώρο προπόνησης. Θα εμφανιστούν οι βασικές πληροφορίες και θα μεταφερθείς αυτόματα στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά του.

Αναλυτικά τμήματα

Ημέρες, ώρες και χώροι προπόνησης

Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα κάθε τμήματος, την ηλικιακή ομάδα και τον χώρο όπου πραγματοποιείται κάθε προπόνηση.

Σπουδαστήριο Αθλημάτων

Εισαγωγικά και αναπτυξιακά τμήματα για μικρότερες ηλικίες.

Baby Dance

Ηλικία 3

Μουσικοκινητική, Γυμναστική, Χορός

Δευτέρα · 16:30–17:30 Training Center · Αίθουσα Α
Τετάρτη · 16:30–17:30 Training Center · Αίθουσα Α

Next Generation

Ηλικία 4

Ρυθμική, Ενόργανη Γυμναστική

Δευτέρα · 17:30–18:30 Training Center · Αίθουσα Α
Τετάρτη · 17:30–18:30 Training Center · Αίθουσα Α
Παρασκευή · 17:00–18:00 Training Center · Αίθουσα Β

Princesses

Ηλικία 5

Ρυθμική Γυμναστική

Δευτέρα · 18:30–19:30 Training Center · Αίθουσα Α
Τετάρτη · 18:30–19:30 Training Center · Αίθουσα Α
Σάββατο · 10:00–11:00 Training Center · Αίθουσα Β

Parkour 1

4–6

Πίστα Parkour, Ακροβατική Ενόργανη

Τρίτη · 16:00–17:00 Training Center · Αίθουσα Β
Πέμπτη · 16:00–17:00 Training Center · Αίθουσα Β

Parkour 2

7–10

Πίστα Parkour, Ακροβατική Ενόργανη

Τρίτη · 17:00–18:00 Training Center · Αίθουσα Β
Πέμπτη · 17:00–18:00 Training Center · Αίθουσα Β

GYM 1 – Butterflies

5–6

Ενόργανη, Ρυθμική, Ακροβατική

Δευτέρα · 17:30–18:30 Training Center · Αίθουσα Β
Τετάρτη · 17:30–18:30 Training Center · Αίθουσα Β
Παρασκευή · 18:00–19:00 Training Center · Αίθουσα Β

GYM 2 – Energy Team

7–9

Ενόργανη, Ρυθμική, Ακροβατική

Δευτέρα · 19:30–20:30 Training Center · Αίθουσα Β
Τετάρτη · 18:30–19:30 Training Center · Αίθουσα Β
Παρασκευή · 19:00–20:00 Training Center · Αίθουσα Β

GYM 3 – Diamonds

10–14

Ενόργανη, Ρυθμική, Ακροβατική

Τετάρτη · 19:30–21:00 Training Center · Αίθουσα Β
Παρασκευή · 20:00–21:30 Training Center · Αίθουσα Β

Ακαδημία Αθλημάτων

Τμήματα ανάπτυξης τεχνικής, κίνησης και αθλητικών δεξιοτήτων.

Three Gym

5–6

Ρυθμική, Ενόργανη, Ακροβατική Γυμναστική

Δευτέρα · 19:30–20:30 Training Center · Αίθουσα Α
Πέμπτη · 18:00–19:00 Training Center · Αίθουσα Β
Σάββατο · 11:00–12:00 Training Center · Αίθουσα Β

Stars

5–7

Ρυθμική, Ενόργανη Γυμναστική

Δευτέρα · 18:30–19:30 Training Center · Αίθουσα Β
Τετάρτη · 19:30–20:30 Training Center · Αίθουσα Α
Παρασκευή · 18:30–19:30 Training Center · Αίθουσα Α

Elite Team

7–10

Ρυθμική, Ενόργανη, Ακροβατική Γυμναστική

Δευτέρα · 20:30–21:30 Training Center · Αίθουσα Α
Πέμπτη · 19:00–20:00 Training Center · Αίθουσα Β
Παρασκευή · 19:30–20:30 Training Center · Αίθουσα Α

Τμήμα Ενηλίκων

Ενήλικες

Πρόγραμμα γυμναστικής ενηλίκων

Δευτέρα · 20:30–21:30 Training Center · Αίθουσα Β
Τετάρτη · 20:30–21:30 Training Center · Αίθουσα Α
Παρασκευή · 20:30–21:30 Training Center · Αίθουσα Α

Προχωρημένα Τμήματα

Για αθλητές που προχωρούν σε πιο σύνθετη τεχνική και εξειδίκευση.

AcroHeroes Team

7–12

Ενόργανη, Ακροβατική, Gymnastics for All

Δευτέρα · 18:00–19:30 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου
Τετάρτη · 18:30–20:00 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου
Πέμπτη · 17:00–18:30 Training Center · Αίθουσα Α

Artistic

9–13

Ενόργανη, Ακροβατική, Gymnastics for All

Δευτέρα · 19:30–21:00 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου
Τετάρτη · 20:00–21:30 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου
Πέμπτη · 18:30–20:00 Training Center · Αίθουσα Α

Λιλιπούπολη

6–7

Αεροβική Γυμναστική, Gymnastics for All

Τρίτη · 18:00–19:30 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου
Τετάρτη · 17:00–18:30 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου
Παρασκευή · 17:30–18:30 Training Center · Αίθουσα Α

Challenge – Διαγωνιστικά Τμήματα

Ομάδες με ενισχυμένο πρόγραμμα προπονήσεων και διαγωνιστικό προσανατολισμό.

KIDS

6–11

Gymnastics for All, Ενόργανη Γυμναστική

Τρίτη · 17:00–18:30 Training Center · Αίθουσα Α
Πέμπτη · 17:15–18:45 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου
Παρασκευή · 17:00–18:45 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου

FANTAZY

9–13

Gymnastics for All, Ρυθμική Γυμναστική

Τρίτη · 19:30–21:30 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου
Πέμπτη · 20:00–22:00 Training Center · Αίθουσα Α
Σάββατο · 12:00–13:30 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου

DREAM TEAM

8–13

Gymnastics for All, Ενόργανη Γυμναστική

Τρίτη · 18:30–20:00 Training Center · Αίθουσα Α
Πέμπτη · 18:45–20:15 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου
Παρασκευή · 18:45–20:15 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου
Σάββατο · 10:30–12:00 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου

FANTOM

9–17

Gymnastics for All, Ακροβατική Γυμναστική

Τρίτη · 20:00–22:00 Training Center · Αίθουσα Α
Πέμπτη · 20:15–22:00 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου
Παρασκευή · 20:00–22:00 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου
Σάββατο · 13:30–15:30 Δάσος · 6ο Γυμνάσιο Χαϊδαρίου

Αγωνιστικά Τμήματα Αεροβικής Γυμναστικής

Αγωνιστικά τμήματα αεροβικής γυμναστικής ανά ηλικιακή κατηγορία.

Προαγωνιστικό

Ηλικία 7

Αεροβική Γυμναστική

Δευτέρα · 17:15–19:15 Αφάια
Τρίτη · 17:15–19:15 Αφάια
Πέμπτη · 17:15–19:15 Αφάια
Σάββατο · 10:30–12:30 Κανάρη

Παγκορασίδες

8–10

Αεροβική Γυμναστική

Δευτέρα · 17:15–20:15 Αφάια
Τρίτη · 17:15–20:15 Αφάια
Πέμπτη · 17:15–20:15 Αφάια
Σάββατο · 10:30–13:30 Κανάρη

Κορασίδες – Νεάνιδες

11–16

Αεροβική Γυμναστική

Δευτέρα · 19:00–22:00 Αφάια
Τρίτη · 19:00–22:00 Αφάια
Πέμπτη · 19:00–22:00 Αφάια
Σάββατο · 12:30–15:30 Κανάρη

Aerocombo – Aerodance

8–15

Αεροβική Γυμναστική

Δευτέρα · 20:00–22:00 Αφάια
Τρίτη · 20:00–22:00 Αφάια
Πέμπτη · 20:00–22:00 Αφάια
Σάββατο · 12:30–15:30 Κανάρη

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα

Πρόγραμμα ανά χώρο προπόνησης

Δείτε όλες τις προπονήσεις κάθε αίθουσας οργανωμένες ανά ημέρα και ώρα. Σε κινητό μπορείτε να σύρετε το πρόγραμμα οριζόντια.

AOG HAIDARIOU Training Center

Πλατεία Ηρώων – Αίθουσα Α

Δευτέρα

16:30–17:30 Baby Dance

17:30–18:30 Next Generation

18:30–19:30 Princesses

19:30–20:30 Three Gym

20:30–21:30 Elite Team

Τρίτη

17:00–18:30 KIDS

18:30–20:00 DREAM TEAM

20:00–22:00 FANTOM

Τετάρτη

16:30–17:30 Baby Dance

17:30–18:30 Next Generation

18:30–19:30 Princesses

19:30–20:30 Stars

20:30–21:30 Τμήμα Ενηλίκων

Πέμπτη

17:00–18:30 AcroHeroes

18:30–20:00 Artistic

20:00–22:00 FANTAZY

Παρασκευή

17:30–18:30 Λιλιπούπολη

18:30–19:30 Stars

19:30–20:30 Elite Team

20:30–21:30 Τμήμα Ενηλίκων

Σάββατο

10:30–12:30 Προαγωνιστικό

10:30–13:30 Παγκορασίδες

12:30–15:30 Κορασίδες – Νεάνιδες

12:30–15:30 Aerocombo – Aerodance

AOG HAIDARIOU Training Center

Πλατεία Ηρώων – Αίθουσα Β

Δευτέρα

17:30–18:30 GYM 1 – Butterflies

18:30–19:30 Stars

19:30–20:30 GYM 2 – Energy Team

20:30–21:30 Τμήμα Ενηλίκων

Τρίτη

16:00–17:00 Parkour 1

17:00–18:00 Parkour 2

Τετάρτη

17:30–18:30 GYM 1 – Butterflies

18:30–19:30 GYM 2 – Energy Team

19:30–21:00 GYM 3 – Diamonds

Πέμπτη

16:00–17:00 Parkour 1

17:00–18:00 Parkour 2

18:00–19:00 Three Gym

19:00–20:00 Elite Team

Παρασκευή

17:00–18:00 Next Generation

18:00–19:00 GYM 1 – Butterflies

19:00–20:00 GYM 2 – Energy Team

20:00–21:30 GYM 3 – Diamonds

Σάββατο

10:00–11:00 Princesses

11:00–12:00 Three Gym

Προπονητήριο 6ου Γυμνασίου Χαϊδαρίου

Δάσος Χαϊδαρίου

Δευτέρα

18:00–19:30 AcroHeroes

19:30–21:00 Artistic

Τρίτη

18:00–19:30 Λιλιπούπολη

19:30–21:30 FANTAZY

Τετάρτη

17:00–18:30 Λιλιπούπολη

18:30–20:00 AcroHeroes

20:00–21:30 Artistic

Πέμπτη

17:15–18:45 KIDS

18:45–20:15 DREAM TEAM

20:15–22:00 FANTOM

Παρασκευή

17:00–18:45 KIDS

18:45–20:15 DREAM TEAM

20:00–22:00 FANTOM

Σάββατο

10:30–12:00 DREAM TEAM

12:00–13:30 FANTAZY

13:30–15:30 FANTOM

Αγωνιστική Αεροβική Γυμναστική

Αφάια – Γυμνάσιο / Λύκειο

Δευτέρα

17:15–19:15 Προαγωνιστικό

17:15–20:15 Παγκορασίδες

19:00–22:00 Κορασίδες – Νεάνιδες

20:00–22:00 Aerocombo – Aerodance

Τρίτη

17:15–19:15 Προαγωνιστικό

17:15–20:15 Παγκορασίδες

19:00–22:00 Κορασίδες – Νεάνιδες

20:00–22:00 Aerocombo – Aerodance

Τετάρτη

Δεν υπάρχουν μαθήματα

Πέμπτη

17:15–19:15 Προαγωνιστικό

17:15–20:15 Παγκορασίδες

19:00–22:00 Κορασίδες – Νεάνιδες

20:00–22:00 Aerocombo – Aerodance

Παρασκευή

Δεν υπάρχουν μαθήματα

Σάββατο

ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΚΑΝΑΡΗ

10:30–12:30 Προαγωνιστικό

10:30–13:30 Παγκορασίδες

12:30–15:30 Κορασίδες – Νεάνιδες

12:30–15:30 Aerocombo – Aerodance

Σημείωση για το Σάββατο

Τα μαθήματα της Αγωνιστικής Αεροβικής του Σαββάτου πραγματοποιούνται στην Κανάρη.

Δεν είστε σίγουροι
ποιο τμήμα σας ταιριάζει;

Επικοινωνήστε με τον Αθλητικό Όμιλο Γυμναστικής Χαϊδαρίου για πληροφορίες σχετικά με τα τμήματα, τις ηλικίες, το πρόγραμμα προπονήσεων και τη συμμετοχή.

Επικοινωνήστε μαζί μας

Αθλητικός Όμιλος Γυμναστικής Χαϊδαρίου Πρόγραμμα Προπονήσεων Γυμναστική στο Χαϊδάρι

Τμήμα ή χώρος προπόνησης;

Πρόγραμμα ανά τμήμα

Πρόγραμμα ανά χώρο

Ημέρες, ώρες και χώροι προπόνησης

Σπουδαστήριο Αθλημάτων

Baby Dance

Next Generation

Princesses

Parkour 1

Parkour 2

GYM 1 – Butterflies

GYM 2 – Energy Team

GYM 3 – Diamonds

Ακαδημία Αθλημάτων

Three Gym

Stars

Elite Team

Τμήμα Ενηλίκων

Προχωρημένα Τμήματα

AcroHeroes Team

Artistic

Λιλιπούπολη

Challenge – Διαγωνιστικά Τμήματα

KIDS

FANTAZY

DREAM TEAM

FANTOM

Αγωνιστικά Τμήματα Αεροβικής Γυμναστικής

Προαγωνιστικό

Παγκορασίδες

Κορασίδες – Νεάνιδες

Aerocombo – Aerodance

Πρόγραμμα ανά χώρο προπόνησης

Πλατεία Ηρώων – Αίθουσα Α

Πλατεία Ηρώων – Αίθουσα Β

Δάσος Χαϊδαρίου

Αφάια – Γυμνάσιο / Λύκειο

Δεν είστε σίγουροι ποιο τμήμα σας ταιριάζει;

Δεν είστε σίγουροι
ποιο τμήμα σας ταιριάζει;